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欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。怎么才能快速减肥,快速减肥方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、可以少吃多吃,每天都能获得足够的营养。
2、早上早起喝一大杯温水排毒清肠。
3、早餐你可以吃牛奶和面包。早餐很重要。
4、中午吃清淡粗粮对身体有好处。
5、晚餐不要吃太多,尽量靠近水果和蔬菜,八点以后不要吃东西。
6、每天午饭后散步,晚饭后不要坐半小时。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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