每天吃水果达1份量，患糖尿病风险减49％-世界球精选
(资料图片)
不少人常会担心水果糖分太高，吃多恐增加罹患糖尿病风险。对此，肾脏科医生王介立分享一篇去（2022）年发表的研究，指称原型水果摄取量越大，得到糖尿病的风险则越低；且研究图表显示，即便每天吃到500克，即约5份的量，仍可观察到此趋势。除此，该研究也发现，一周有7天吃水果者，相比每周只有1天吃水果的人，罹患糖尿病风险降低了49％。不过，该研究数值限定于健康成人，对糖尿病前期族群则不显著。
预防糖尿病｜日吃水果达1份量 患糖尿病风险减49％
医生王介立在脸书专页发文，提到一篇去年刊登在《欧洲营养学杂志》（European Journal of Nutrition）的中国大陆研究，欲探讨原型水果摄入量与发生糖尿病风险的关係，该研究针对7万9992名40岁以上的受试者，且在一开始都没得糖尿病，前瞻性地追踪了中位数3.8年。
经过问卷调查及数值分析，研究人员发现，每天多吃100克的水果，罹患糖尿病的相对风险降低2.8％，而此风险的降低，对正常血糖耐受（NGT）族群最明显，达统计显著15.2％；但在糖尿病前期族群则是不显著。
除此，每周摄取水果频率，与罹患糖尿病的风险也存在关联。该研究显示，一周有7天吃水果者，相较每周只有1天吃水果者，罹患糖尿病的风险降低了49％。此数值结果一样限定在健康成人，而非糖尿病前期者。王介立表示，该研究呈现的概念是，对健康且无糖尿病前期的中年人，多吃水果很可能可以预防糖尿病，但对糖尿病前期者，则可能没有帮助。
王介立进一步阐述，血糖耐受正常族群，实际上不用害怕吃太多原型水果，照生活品质及个人喜好的想法去吃就好，但绝非果汁，也不是水果罐头；而针对糖尿病前期族群，水果就是按照标准饮食指引的建议，而不是完全不吃。
根据每日饮食指南，对于一般健康人建议水果类每日摄取2～4份；对于糖尿病患者而言，每天水果类建议摄取不超过2份。
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从“垃圾分类”到“无废城市”，听听他们怎么说-全球热文
2023-06-30 上海市长宁区人民政府
首都科学讲堂预告丨探秘科技馆之城系列之走进北京自来水博物馆
2023-06-30 北京科协
“它是4个方向都可以逆行，特别严重”……
2023-06-30 问北京
海淀成立高校特种设备安全管理联盟
2023-06-30 北京日报客户端
每日时讯!北京建工8.81亿底价竞得房山区宅地 销售指导价2.7万元/平米
2023-06-30 观点新媒体
各地多措并举为高校毕业生拓岗位、促就业|焦点热文
2023-06-30 央视网
全球最新：2023全球数字经济大会：区块链、元宇宙蓝皮书重磅发布
2023-06-30 中国产业经济信息网
今日热文：360分能上什么大学山东 360分能上什么大学
2023-06-30 城市网
速读：宗旺谢公祠
2023-06-30 互联网
血莲有什么用_血莲女神
2023-06-30 互联网
【天天播资讯】三菱得利卡为奥兹公司提供服务
2023-06-30 万能网
五款免费的macOS应用程序可以用更好的功能取代Apple的内置功能
2023-06-30 万能网
Soking透明皮肤修饰剂
2023-06-30 万能网
今日快看!盘发简单易学五种簪子（苍兰诀的簪子叫什么）
2023-06-30 互联网
2023上半年浙江丽水市莲都区事业单位招聘体检结果公告（二）-每日短讯
2023-06-30 莲都区人民政府
广西壮族自治区百色市2023-06-22 04:16发布雷电黄色预警
2023-06-30 互联网
【聚看点】豕怎么读_雉怎么读
2023-06-30 互联网
热点评！故宫博物院“观众服务中心”启用 新规正式施行
2023-06-30 中国新闻网
报道：北京消防深入商业综合体，全覆盖摸排消防通道
2023-06-30 新京报
西城区月坛街道工委举办“政治生日忆初心”活动
2023-06-30 北京青年报官网
当前热讯：国网大连供电公司：实现“一件事儿一次办”
2023-06-30 金台资讯
阿维塔11 ADS高阶功能包开启订阅 一次性购买1.8万元
2023-06-30 智能汽车
日本车企实力雄厚却搞不好电动车？这几点不得不说_世界报资讯
2023-06-30 CNMO
长安欧尚X5 PLUS暑期最高降价1.1万！8.09万元起售-天天滚动
2023-06-30 智能汽车
智己将在成都车展发布LS6 采用800V平台或对标小鹏G6|天天新动态
2023-06-30 智能汽车
【世界播资讯】蔚来单日上线51座充换电站 换电站总数已达1543座
2023-06-30 智能汽车
每日热议!初一数学工程问题应用讲解 初一数学工作计划
2023-06-30 城市网
强电井弱电井共用规范_强电井和弱电井什么意思
2023-06-30 互联网
原神七圣召唤枫原万叶技能介绍
2023-06-30 互联网
【全球热闻】保定市理工中等专业学校开展杭州亚运会志愿者面试活动
2023-06-30 长城网
当前速讯：李菁菁个人资料瘦的照片_李菁菁个人资料
2023-06-30 万能网
环球报道:武宣县：多部门联合开展普法进校园活动
2023-06-30 人民网
新天药业再度入围中国中药企业百强榜 排名升至第66位
2023-06-30 上海证券报·中国证券网
2023北京西山永定河文化节暨第二届京西山水嘉年华启幕
2023-06-30 中国日报中文网
北京顺义：罗马湖为水鸟设生态浮岛
2023-06-30 北京青年报官网
焦点热文：4.9亿！北京辰禾嘉业底价竞得平谷0104地块｜土拍快讯
2023-06-30 乐居网北京
武汉发布新建商品房预售资金监管办法
2023-06-30 中国质量新闻网
收评：三大指数集体收涨 电子化学品板块全天强势
2023-06-30 中国经济网
世界快播：“南充”顺庆：30年产业的蝶变之路
2023-06-30 同心四川
【期市盘面】资金出逃？甲醇单日持仓骤降21万手-当前速讯
2023-06-30 同花顺期货通
詹姆斯哈登76人队以球星身份从事交易但没有成为自由球员
2023-06-30 互联网
思百忆杭州文化传媒有限公司_思百授
2023-06-30 万能网
小鸡宝宝考考你我国古人常用哪种植物象征母爱 简讯
2023-06-30 元宇宙网
中国贸促会：上半年全国出国参展办展快速恢复
2023-06-30 新华财经
天天资讯：提供百余工作岗位！朝阳区香河园街道举办专场招聘会
2023-06-30 北青都市
北京印发机器人产业创新方案行动发展，提及开源芯片、传感器等
2023-06-30 集微网
天天看热讯：39.1℃，北京一地热成“全国第一”，未来十天会热八九天
2023-06-30 北京知道
天天看点：丰台站构建立体交通网 打造8500平方米绿化景观 年累计发送旅客750万人次
2023-06-30 北青都市
2023杭州大学生申请租房补贴一年发放多少？ 当前要闻
2023-06-30 本地宝
全球今头条！2023济南中考如何填报山东省实验中学志愿？怎么录取？
2023-06-30 本地宝
【天天热闻】武汉凡谷（002194）：该股换手率大于8%（06-30）
2023-06-30 自选股智能写手
世界快资讯丨今日球赛直播表欧洲杯（今日球赛直播）
2023-06-30 车百科
电动转型不给力 丰田品牌忠诚度下降 用户被特斯拉抢走
2023-06-30 智能汽车
新款广汽传祺GS8正式上市 内饰配置升级 18.68万元起 环球聚看点
2023-06-30 智能汽车
新能源汽车行驶途中电池掉落 网友调侃：最新弹射技术
2023-06-30 CNMO
华为智选车业务将建设独立汽车门店 有别于手机门店 世界热门
2023-06-30 CNMO
何小鹏：有信心小鹏G6在20万-25万元价位段做到第一
2023-06-30 智能汽车
学生会的一己之见第二季ova_学生会的一己之见结局|当前热议
2023-06-30 万能网
港股异动 | 港华智慧能源(01083)涨超5%领涨燃气股 天然气采购成本回落、居民气逐步顺价_天天时快讯
2023-06-30 智通财经
CPO板块持续走高 九联科技冲击涨停 |全球新资讯
2023-06-30 搜狐号-南财快讯
新币换人民币行情查询（2023年6月30日）
2023-06-30 金投外汇网
驱蚊植物排行榜知乎（驱蚊植物排行榜） 快报
2023-06-30 互联网
7月新规来了，关系你我生活-当前报道
2023-06-30 新华网
北京高温橙色预警中，市文旅局：根据情况尽量减少户外游览活动
2023-06-30 北京日报客户端
北京已有610万司机申领电子驾驶证-环球速看料
2023-06-30 北京日报客户端
里皮称明年输韩国也无所谓：2年后我能帮国足拿亚洲杯冠军！ 当前资讯
2023-06-30 三诺言地老天荒
“城市漫步”的意义不只在行走_当前热议
2023-06-30 中国青年报
暴力恐怖袭击/事件_天天微头条
2023-06-30 万能网
理财观察(理财观察期怎么算)|播报
2023-06-30 互联网
天津摇号申请网站登录（天津摇号申请）_精选
2023-06-30 互联网
职业规划360度评估报告_职业规划360度评估
2023-06-30 互联网
永远拒绝自我内耗 | 三本跨考生三战上岸湖南师大小学教育上岸经验心得分享
2023-06-30 个人图书馆-司南教育学考研
教育部：2022年全国教育经费总投入为61344亿元 比上年增长6% 世界今热点
2023-06-30 证券时报网
京北首条！“回天”添品质生活型商业步行街，首店抢先看|世界滚动
2023-06-30 北京日报客户端
人行步道大大拓宽了，可是行人反而没地儿走了…… 快看
2023-06-30 问北京
数说｜以前的六月，北京的40℃也来得这么早吗？
2023-06-30 澎湃新闻
北京未来三天高温炙烤，双休日天气主打一个“热”_世界今日报
2023-06-30 北京日报客户端
焦点热议:为内部混乱负责？奥迪CEO即将离职 继任者曾在保时捷任职
2023-06-30 智能汽车
折旧费计算公式平均年限法_折旧率年限平均法计算公式
2023-06-30 互联网
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2023-06-30 万能网
圆明园赏荷正当时
2023-06-30 新华网
A股午评：创业板指低开高走半日涨2% PET铜箔板块大涨-世界实时
2023-06-30 南财快讯
当前看点!明星撞款也要穿的时髦短靴你都入手了么？
2023-06-30 长歌小曲江湖笑
罗源一中2023年“力行班”自主招生预录取名单公布
2023-06-30 罗源县融媒体中心
爱迪生是如何发明电灯的_爱迪生发明电灯失败了多少次_世界今头条
2023-06-30 互联网
LaCie Rugged驱动器评测
2023-06-30 互联网
如何绘制折线图表_如何绘制折线图|全球观速讯
2023-06-30 互联网
全球新资讯：乌克兰2022—2023年度粮食出口量超过上年
2023-06-30 红网
焦点快播：男子辞30万年薪照顾瘫痪父亲3年
2023-06-30 山海视频
迎接买方投顾时代 未试点券商也摩拳擦掌！筹备超两年、已组建团队…
2023-06-30 券商中国
“湾区升明月”大湾区电影音乐晚会在港上演 逾百位艺人唱响经典
2023-06-30 中国青年网
为抢周琦隔空暗战！方硕放弃顶薪改为老将合同续约 助力北京引援签约 当前通讯
2023-06-30 醉卧浮生
第三届北京大工匠｜张胜利：测量“零误差”
2023-06-30 劳动午报
瑞士国家旅游局2023夏季推广北京站
2023-06-30 滑雪族
焦点要闻：5月中国汽车商品进出口总额为244.4亿美元 环比增长3%
2023-06-30 智能汽车
微资讯！特斯拉盯上以色列电池企业技术 充电五分钟续航160公里
2023-06-30 智能汽车
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