世界微动态丨“低脂蔬菜”排行榜，西兰花未上榜，生菜第三
“低脂蔬菜”排行榜，西兰花未上榜，生菜排第三，夏天掉秤很轻松
夏天来了，最近热起来了，基本都换上清凉的衣服啦，我看很多老年朋友，也都换上短袖了，实在是热得不行。但是对于年轻男女来说，要想换上短袖短裤、小裙子，还得注重“身材管理”。
(资料图片仅供参考)
要是身材不太好，身上肉肉比较多的话，就不太好意思穿，所以说到了夏天，减肥成了很多人的“追求”。
为了美，许多人都不吃饭了，直接生抗，就想着掉上几斤肉，实际上这种方法，非常不健康。
我们可以吃东西，一日三餐都是不能少的，但是要合理饮食，你像大鱼大肉这种，就不要再碰了，可以吃些“低脂蔬菜”。那么生活中常见的“低脂蔬菜”有哪些呢，我们常吃的西兰花未上榜，生菜排第三。下面给大家分享前几名，喜欢的话别错过，夏天掉秤很轻松。
一、冬瓜
冬瓜，是夏天的时令菜，而且它的热量相当低，每100g中只有12大卡的热量。可以做个冬瓜汤喝，不仅可以饱腹，并且还可以减肥，又能够起到清热解暑的效果。
【玉米冬瓜汤】
食材：冬瓜、玉米、葱花、盐、鸡精
冬瓜削皮以后，清洗干净，切成小块，玉米剁成大块，葱花也切好。锅子中来一点点油，把冬瓜倒进去，简单翻炒两下后，添上适量的清水，接着将玉米放进去，煮上15分钟左右，最后用盐、鸡精调味，撒上葱花后，出锅开喝。
二、芹菜
芹菜中的热量，也只有13大卡左右，其中纤维素含量也很高，可以促进肠胃蠕动，并且富含维生素、矿物质等，减脂菜中它也有名字。
【芹菜炒鸡蛋】
食材：芹菜、鸡蛋、葱花、盐、鸡精
芹菜叶子摘掉，清洗干净后，切成段状，鸡蛋打散在碗里，加一点清水搅散，葱花切一下。锅中倒油，先把鸡蛋炒熟，盛出来待用。之后重新起锅，爆香葱花后，倒入芹菜炒到断生，然后放上鸡蛋，加入盐和鸡精调味，炒匀出锅。
三、生菜
一提到生菜，大家估计就能想到减脂餐了，其中必定有生菜的身影，每100g的生菜中，只有15大卡的热量，也是相当低的。
【蚝油生菜】
食材：生菜、蚝油、大蒜、酱油、食用油
生菜清洗干净，开水下锅焯水至变色，迅速捞出摆入盘中。大蒜切成碎末，倒入油锅中翻炒，炒到微黄以后，加入1勺酱油、2勺蚝油、少许清水，煮到沸腾后关火，然后将料汁浇在生菜上，就可以开吃了。
四、西红柿
夏天吃西红柿，也是十分清爽的，其中只有19大卡的热量，不管是生吃还是煲汤，又或者是炒菜，都不错，水分也很足。
【西红柿炒鸡蛋】
食材：西红柿、鸡蛋、葱花、盐、鸡精、白糖
西红柿去皮切块，鸡蛋搅散后，加少许清水稀释，葱花分别切段、切末。锅中倒油，先将蛋液倒进去，炒熟、炒成小块出锅。之后重新倒油，下入葱段煸香后，倒入西红柿翻炒，炒出汤汁后，倒入鸡蛋，加盐、鸡精、白糖调味，出锅前撒上葱花即可。
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2023-05-19 万能网
今日关注：小学生联欢会主持词_小学生联欢会都有什么主持词
2023-05-19 万能网
碳达峰碳中和科技论坛、2023中国科幻大会将举办
2023-05-19 金台资讯
法律援助解了务工者燃眉之急 世界新动态
2023-05-19 中工网
北京“法治政府建设示范创建”成果丰硕有秘籍
2023-05-19 中工网
Big3时代落幕！德约科维奇坦承3人做不成朋友，对费、纳唯有尊重
2023-05-19 体育百说
天天快消息！纳达尔宣布退出法网，并表示由于伤病困扰原因，明年有可能退役
2023-05-19 天羽看球
扬眉吐气！意甲官推：早就告诉你们所有人，我们回来了
2023-05-19 直播吧
有关感恩的故事_有关感恩故事盘点
2023-05-19 万能网
每日速读!单色凌小布蝶变歌词_单色凌蝶变歌词和歌手简介
2023-05-19 万能网
当前时讯：探中国南海博物馆 观海上丝路文化
2023-05-19 宁夏新闻网
前4月江苏国企利润总额增长29.1% 加速起跑 为经济率先整体好转多作贡献
2023-05-19 宁夏新闻网
365在线法律咨询公众号_365在线法律咨询
2023-05-19 互联网
iphone公交卡使用教程_这个教程还是比较全面的 环球速看料
2023-05-19 万能网
雨刮器吱吱响解决方法_雨刮器的注意事项|天天微动态
2023-05-19 万能网
盐湖提锂板块5月18日跌0.32%，蓝晓科技领跌，主力资金净流出5.02亿元-当前动态
2023-05-19 证券之星
磁悬浮板块5月18日涨1.47%，永鼎股份领涨，主力资金净流入1.11亿元 环球精选
2023-05-19 证券之星
冯唐《万物生长》全国巡展首站亮相北京蓝色港湾-世界即时看
2023-05-19 新京报
天天热资讯！新宁县：四部门联合执法共护一方碧水
2023-05-19 华声在线
力劲科技（00558.HK）：5月18日南向资金增持53.75万股
2023-05-19 证券之星
南京熊猫电子股份（00553.HK）：5月18日南向资金增持5.6万股_全球资讯
2023-05-19 证券之星
天天热文：国产银粉巧解“卡脖子”难题 常德光伏银基材料循环产业园500吨超细银粉产线投产
2023-05-19 湖南日报
天天观天下！孕妇痔疮流血怎么办_孕妇痔疮严重怎么办
2023-05-19 互联网
沉鱼落雁闭月羞花是什么意思_闭月羞花是什么意思|热资讯
2023-05-19 互联网
环球讯息：润建股份(002929.SZ)：公司已推出RunDoBidder虚拟电厂平台
2023-05-18 格隆汇
全球观速讯丨气吞牛斗的成语解释及用法_词语气吞牛斗什么意思
2023-05-18 万能网
登机流程_登机流程是什么
2023-05-18 万能网
我不是药神结局_主演都有谁 环球讯息
2023-05-18 互联网
三十而立指的是什么意思_怎么理解三十而立的意思
2023-05-18 互联网
天天快看点丨北京市气象台发布雷电蓝色预警信号
2023-05-18 北京日报客户端
今日关注：豪夺两连胜，逐渐成长的格斗战士杨涛迎来新挑战！
2023-05-18 昆仑决
环球快播：5.20昆仑决诸神再战，“神龙摆尾”周佳龙誓要上演强者归来！
2023-05-18 昆仑决
世界新资讯：墙体坍塌致1死2伤，北京小汤山御汤山熙园别墅4·1事故查明
2023-05-18 中国基建报
总规模超2000亿元！浙江启动千亿级基金群支持“415X”先进制造业集群建设-全球聚看点
2023-05-18 21世纪经济报道
【全球报资讯】三相交流电机原理_具体内容如下
2023-05-18 万能网
怀念母亲的句子_怀念母亲的句子列述|全球热闻
2023-05-18 万能网
500余名广场舞爱好者省运会上展风采 世界百事通
2023-05-18 山西日报客户端
全球时讯：北京四中院：行政机关败诉率略升，案件集中于棚户区改造等领域
2023-05-18 澎湃新闻
当前热门：“小手拉大手”树立好习惯，垃圾分类宣讲走进幼儿园
2023-05-18 北京日报客户端
来博物馆和麋鹿做朋友，北京经开区多个文化场所免费开放_环球快播
2023-05-18 新京报
环球热头条丨2023MLB高校棒垒球公开赛·北京站收官
2023-05-18 中国青年报
武汉体育馆（关于武汉体育馆介绍）
2023-05-18 互联网
环球简讯:武汉体育学院学报（关于武汉体育学院学报介绍）
2023-05-18 互联网
炒鸡块的家常做法大全_炒鸡块的做法_世界新视野
2023-05-18 万能网
世界热文：墨客的意思_文人的意思
2023-05-18 万能网
世界球精选！爱心资助，筑梦未来——安乡三中受助学生接受爱心资助金
2023-05-18 红网
仲裁中的主张诉讼中矢口否认，不行！ 天天快资讯
2023-05-18 京法网事
环球快看：大兴高米店“开荒式”清理道路积尘 助力大气污染防治
2023-05-18 北京青年报官网
沉浸式戏剧导览连接古今 京城宣南文化博物馆焕新亮相|每日动态
2023-05-18 中国新闻网
北京市高级别自动驾驶示范区累计自动驾驶里程已达1449万公里
2023-05-18 新京报
湖北东宝32个重大项目集中开工
2023-05-18 中国县域经济报
农网终端升级 助力村美民富-焦点要闻
2023-05-18 中国县域经济报
以电商培训为由诈骗20万元 一女子被东方公安刑拘
2023-05-18 海拔新闻
精彩看点：梦见自己的车着火_梦见自己的车着火的解释
2023-05-18 万能网
露似珍珠月似弓是什么意思_露似珍珠月似弓意思是什么-全球今头条
2023-05-18 万能网
广州港拟投资20亿元建设南沙国际港航中心_时快讯
2023-05-18 观点地产网
阿里巴巴2023财年收入8686.9亿 归母净利增长17%至725亿
2023-05-18 观点地产网
世界动态:“京师首刹”修缮一新 北京宣南文化博物馆重新开放
2023-05-18 新京报
盒马销售“冰鲜三文鱼鱼腩”菌落总数项目不达标，被罚没5万余元
2023-05-18 新京报
新空间、新展览亮相 中国园林博物馆邀市民体验园居文化-当前播报
2023-05-18 中国新闻网
系统展示我国5G发展成就 第31届PT展将于6月初在北京举办 环球滚动
2023-05-18 贝壳财经
7.58万元起！吉利新缤越正式上市 新增1.5T动力版本
2023-05-18 智能汽车
燃油车怎么比？电动超跑Rimac Nevera一天创下23项纪录 独家
2023-05-18 智能汽车
央视笑容最多主持人，低调结婚多年零绯闻，儿子成为他最大的骄傲
2023-05-18 影视音乐
八大古都是哪几个城市_中国八大古都是什么地方_环球观察
2023-05-18 万能网
秀丽的近义词_秀丽的近义词有哪些-世界要闻
2023-05-18 万能网
鞘膜积液_鞘-天天新消息
2023-05-18 互联网
宝葫芦的秘密好词好句100个_宝葫芦的秘密好词好句_环球看点
2023-05-18 互联网
网贷背后的消费金融公司是什么？三分钟全面了解消费金融
2023-05-18 小陆学财经
第31届中国国际信息通信展览会将于6月举行 将延伸至医疗、教育、文旅等领域 当前视讯
2023-05-18 每日经济新闻
《北京国际科技创新中心建设情况评估报告》将发布
2023-05-18 中国新闻网
国家金融监督管理总局在北京正式挂牌|世界动态
2023-05-18 中国新闻网
我国成功发射第五十六颗北斗导航卫星 天天新动态
2023-05-18 人民网－人民日报
“骑游北京”文旅促消费活动举办-天天速看料
2023-05-18 人民网－人民日报
热门：售7.58万元起/推3款车型 吉利新缤越正式上市
2023-05-18 网通社
世界球精选！致我们终将逝去的青春歌曲_致我们终将逝去的青春的所有歌曲
2023-05-18 万能网
查干湖旅游景点介绍_查干湖旅游景点分享|热推荐
2023-05-18 万能网
三通鼓什么意思_桑拿三通是什么意思
2023-05-18 互联网
全球今日讯！wps页码怎么设置字体和大小_wps页码字体大小怎么设置
2023-05-18 互联网
最新！北京发布第二批次拟出让公告清单，“土地云踏勘”是亮点 世界今日报
2023-05-18 土地情报站
北京市东城区与北京电信、天翼云联合发布“紫金云”服务
2023-05-18 北京青年报官网
环球热门:京西科幻之城崛起密码：企业家精神闪耀
2023-05-18 北京石景山
全球今亮点！预告：2023世界机器人博览会将于8月17日至20日在京举办
2023-05-18 钛媒体快报
青白江区政府副区长刘胜一行调研大弯中学高考筹备暨“圆梦班”工作_热闻
2023-05-18 大弯中学
售1980元 蔚来正式推出2022款ET7中控模块升级方案-全球新视野
2023-05-18 智能汽车
【速看料】吉利银河L7/新雅阁领衔 5月下旬还有这些重磅车型上市
2023-05-18 智能汽车
全面升级！小鹏P7i试驾 这台车能让小鹏重回巅峰吗？ 今日讯
2023-05-18 智能汽车
18.98万起！比亚迪汉DM-i冠军版/DM-p战神版正式上市 全球资讯
2023-05-18 智能汽车
天天热资讯！匠心酿造佳酿——记黑龙江省鹤城工匠、富裕老窖公司技术部副部长曹坤
2023-05-18 中国产业经济信息网
世界讯息：CBA疯狂一夜！郭艾伦继续整活，赵继伟透露心声，张镇麟太忙碌了
2023-05-18 狼叔评论
环球实时：中国男篮最新备战计划出炉！为期两周集训，赴海外参加多轮热身赛
2023-05-18 小鹿爱撩球
全球讯息：云艺社教育：线稿创作的正确流程是怎么样的呢？
2023-05-18 哔哩哔哩
全球快消息！相思成灾歌词_刘德华的相思成灾
2023-05-18 万能网
耗子尾汁到底是什么意思_耗子尾汁到底解释 每日资讯
2023-05-18 万能网
联想发布ThinkPad E14/E16 2023 笔记：搭载13代酷睿，5199 元起
2023-05-18 IT之家
电视或将被取代?“新宠”出现，“无屏时代”将来临，你会买吗？-世界新动态
2023-05-18 Hi科普啦
天天热头条丨第十五届北京市体育大会传统弓射箭体验活动成功举办
2023-05-18 人民网
北京发布博物馆蓝皮书：“博物馆之城”建设初见成效
2023-05-18 金台资讯
世界时讯：北运河沿线体育活动接连登场 市民可享受沉浸式运河之旅
2023-05-18 北京青年报官网
环球要闻：体育类分数线怎么划定？如何计算综合成绩？都有哪些录取批次？| 政策问答
2023-05-18 手机网易网
甄子丹戛纳官宣《叶问5》《导火线2》《误判》三部新片_全球报资讯
2023-05-18 Lee奇奥娱乐
戛纳电影节第二天：高叶礼服开线，张雨绮性感发光，千玺随意自在
2023-05-18 巴塞电影
三生三世东华帝君是谁_东华帝君的真身是什么_滚动
2023-05-18 互联网
2021春节高速路什么时候免费_2021春节高速路免费时间
2023-05-18 万能网
宝马推出全新高性能i7M70
2023-05-18 万能网
这个事关全球粮食安全的协议再延长！联合国：世界的好消息
2023-05-18 中国新闻网
焦点报道:巴西国家石油公司降低汽油柴油价格
2023-05-18 中国新闻网
2023第十六届中国科学仪器发展年会在怀柔盛大开幕
2023-05-18 怀柔融媒
天天头条：打造“咖啡之城”、释放消费活力 北京CBD咖啡青年节启动
2023-05-18 北青都市
北京大批涉“疏整促”、违建整治案高效审结 天天即时看
2023-05-18 北京日报客户端
每日精选：市政协实地调研 推动冬奥场馆赛后可持续利用
2023-05-18 北京青年报官网
航民股份（600987）5月18日主力资金净卖出465.93万元
2023-05-18 证券之星
总投资100亿元人民币！宝马第六代动力电池项目动工 当前速讯
2023-05-18 智能汽车
24.95万起！新款长轴距奔驰A级正式上市 外观内饰升级
2023-05-18 智能汽车
世界今日报丨明天，这些景区免费！南阳推出20个网红打卡地，十大精品线路
2023-05-18 顶端新闻
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