世界百事通！军训必备清单（军训必备）

当前位置 : 首页 > 生活 > 正文 >

世界百事通！军训必备清单（军训必备）

来源: 万能网时间：2022-12-19 17:16:37

军训必备清单，军训必备这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、暑假总是过得很快，转眼又快到了开学时候了，开学都知道逃不掉的军训，尤其是对于女孩子来说，那简直是又累又怕的，不仅体力不支，而且还怕晒伤晒黑，那么要怎么避免在军训的时候少受一点罪，让你从此不再害怕军训，其实是需要技巧的。

【资料图】

2、洗漱用品不需要说的就是洗漱用品了，这个你也应该知道每天起床需要刷牙洗脸吧，所以这个必须带。

3、帆布鞋/运动鞋军训的时候如果学校没有要求一定要穿统一的军鞋，那么一定要带一双帆布鞋或者运动鞋板鞋之类的平底鞋。

4、女孩子还是放弃那种公主鞋豆豆鞋，这样军训的时候一定跑不起来，运动量大很容易疲劳。

5、防晒霜军训都知道除了下雨都是在室外的，别幻想着有一片遮的地方，都是烈日下活动的，所以怕晒伤晒黑的小伙伴们，一定要带防晒霜，记得外出前涂抹。

6、吸汗袜子很多女孩子习惯在天气热的时候穿丝袜短袜，建议去军训的时候不要选择这种薄丝袜，不仅吸汗效果差，轻薄的质地还容易让脚感到酸痛。

7、所以应当选择棉质地的袜子。

8、记得多备几双袜子，因为运动流汗要勤换袜子。

9、湿纸巾/手帕因为军训的时候都是在运动，难免汗流浃背，脸又油又脏又都是汗，所以准备些湿纸巾或者手帕之类的，可以擦擦。

10、舒适鞋垫虽然天气热，军训的时候也是很热，但还是一定要备至少两双舒适的鞋垫，最后厚点，这样脚部的肉不会酸痛。

11、润嗓含片一般军训都必须会喊到口号，而且还是每天频繁喊，那么就需要必备润嗓含片，以备喉咙沙哑发不出声音。

12、防暑药因为每天在烈日下军训，难免会中暑或者难受之类的，所以要佩带一些防暑药品。

13、内衣裤军训经常汗流浃背，每天洗澡是必须的，但是内衣裤就要经常换洗，因为流汗的时候基本上是全湿透的比较脏，最好佩带几套备用。

14、一、防暑防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

15、二、消炎药准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

16、三、合适的鞋子鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡（我大一军训时的血泪教训啊）。

17、如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

18、四、其他准备点茶叶，创可贴，还有一包针线，军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派的上用场了。

19、用品参考清单：生活用品：洗面奶、沐浴露、洗发水、梳子、毛巾、牙刷、牙膏、漱口杯、护发素、塑料袋、洗脸盆、小桶、洗衣粉、刷子、水杯、厚鞋垫、拖鞋、衣架、腰带、手电筒、雨伞、耳塞、卫生纸、驱蚊水，风油精、饭盒、筷子、勺子、洗洁精、保鲜袋；2、护肤用品，防晒霜；3、常用药。

20、感冒药，腹泻药，中暑药，创可贴等，维生素C片、钙片及各种营养品。

21、首先需要准备的是：防晒霜或者防晒乳。

22、虽然说大学军训的时间是在9月份，但是中午的太阳还是比较猛烈的，紫外线比较强烈，长时间在太阳下暴晒，必然会把皮肤晒伤。

23、要知道，皮肤晒伤可是不可逆转的伤害，所以，在军训之前，一定要在身上抹上防晒霜，要不然把自己晒黑了，大学几年要想白回来可不是件简单的事情。

24、其次是：准备些风油精和糖果、矿泉水之类的小食品。

25、一般来说，大学军训上午3个小时，下午4个小时左右，长时间的站军姿、走正步等，必然会造成身体很大的消耗。

26、如果不及时补充水分和糖分、盐分，必然使身体脱水而造成中暑，所以带一些到操场，休息时间去补充点能量，是非常有必要的。

27、再者是准备些纸巾、创可贴、纱布、酒精、花露水一类的外用品。

28、在军训的时候，室外可能会生存一些蚊子、跳蚤之类的吸血生物，在军训前，往自己的衣服裤子、胳膊和腿上喷上一些花露水，可以有效的防止蚊虫的侵袭。

29、军训的时候由于天气炎热，会出很多的汗，随身带一些纸巾有利于擦汗，防止汗液盐分蒸发之后在身上形成不舒服的体验。

30、创可贴和纱布的作用是：防止因为小磕小碰产生伤口，这些医用物品可以及时进行消毒和包扎，预防感染。

31、另外需要注意的是，如果刚好女生在军训期间出现例假（俗称姨妈），必须向自己的教官请假。

32、因为本身女生在这个时候，身体都非常虚弱。

33、如果再进行强行进行军训的话，女生的抵抗力会严重下降，必然会引发晕倒或者其他危险状况发生，这种情况是军训时候必须避免的，千万不要因为不好意思而不说，身体是自己的，保重好了身体，才能更好的学习和生活。

34、扩展资料军训注意事项：尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。

35、2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。

36、训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。

37、那种时候，卖冰水的就是神，就是救星（剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛）。

38、3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。

39、不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。

40、4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。

41、5、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。

42、不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

43、6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛。

44、7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

45、8、有的女生都会赶上一次生理期，在这期间一定要保重身体。

46、9、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

47、参考资料：百度百科-军训大学军训：1.睡衣，一般是带两套，万一时间急促没有时间洗衣还有第二套可以备用换洗。

48、2.女生的话必不可少的是spf50的防晒，因为军训的地方一般比较开阔，紫外线剧烈 3.钱，必不可少的，带了这一样可以减轻很多行李的重量（不过不要带太多，不太安全）4.手机晚上无聊的时候用，什么杂志啦，游戏机，书都被一部智能手机取代了。

49、在手机上最好提前下载些游戏或小说，万一碰到没有信号的时候不至于欲哭无泪。

50、早上的闹铃。

51、还可以跟外界联系。

52、一个手机是非常有必要的5.花露水军训的地方不光有蚊子还有很多奇怪的小虫子，带一款好的花露水真的非常的有必要，而且花露水很清凉，夏天里用起来非常的舒服6.棉质的内衣裤，因为吸汗又容易干，军训中非常的有必要7.舒适的运动鞋（最好很便宜那种）因为军训高强体力舒服的鞋能让你轻松很多。

53、而且军训非常废鞋……高中7天军训我的新air force1底子彻底就废了……心痛。

54、8.女生带上xx用品很有必要。

55、9.毛巾、牙刷、洗发、沐浴什么这些就不用说了吧！反正浴室的东西都用便携装带上，别忘了要带卫生纸（不过建议去超市买旅行套装，方便又实用减轻行李的重量）还有洗衣粉，想想军训流下多少汗水，没有洗衣粉能行吗？？？10.床单被子必要不大，除非近期天气不好或自身问题一般都不用带被子（天热啊）但是床不干净一定要带床单11.本子和笔万一遇到什么情况很有必要（没情况也可以联络同学情感记电话qq什么的）1.如果基地只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。

56、家长和学生不能图省事，以为越简单越好。

57、2.鞋子袜子(学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋)3.一把雨伞(有可能往返途中下雨)4.两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗澡洗下身（无论男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。

58、）5.一只水壶(水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免6烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎)6.短裤衬衫7.带爽身粉(以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。

59、但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

60、)8.带润喉片（因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子)9.其他小药(怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等.)10.如果是女生，军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

61、如果是男生，军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。

62、注：还有一些日用品：毛巾（2块），肥皂（1块），牙刷与刷牙杯，带好本子（1本）与笔（1支）（可能要写日记）基地可能不提供餐具，自己可备一套，还有一双拖鞋，治疗中暑的药物，女生带好梳子管住馋嘴(军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦.)不带食品(一定别将火腿肠之类的食品带到部队。

63、学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻)忌带咖啡(咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。

64、学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。

65、睡眠不好，势必影响第二天的军训.)不喝生水(军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病)不要挑食(在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

66、)避免和教官的正面冲突(因为他们都是按照正规的训练科目进行训练的,有些同学在家生活优越,很不适应,难免发生冲突.如果冲突不可避免,千万别莽撞,要找学校老师协调处理)。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

X 关闭