报道:左旋肉碱对女性有什么害处_左旋肉碱怎么用

来源: 万能网 时间:2023-01-13 15:58:04


(资料图)

左旋肉碱对女性有什么害处,左旋肉碱怎么用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、左旋肉碱是运动减肥类补充剂,配合运动的话减肥效果会比较显著,可以在运动前吃上两粒汤臣倍健左旋肉碱,一天最多摄入两次,而且量不能过多;如果是单纯补充的话可以在饭后半小时吃,但是见效肯定不如搭配运动来得显著!不过,左旋肉碱不能在晚上睡前服用因为它有促进神经兴奋的作用,睡前吃可能会影响睡眠质量左旋肉碱是在训练过程中增强脂肪代谢,用来强化减脂效果。

2、一般建议在训练前40分钟左右使用,一次最好不要超过4g。

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