天天日报丨八成中小学生睡眠时长未达标(超8成中小学生睡眠时长未达标)

来源: 万能网 时间:2022-11-24 18:59:37

八成中小学生睡眠时长未达标,超8成中小学生睡眠时长未达标这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、据最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》公布的数据来看,中国青少年睡眠不足现象继续恶化,95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。

2、青少年睡眠不足主要有两方面体现:一是上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。


(资料图片)

3、有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时,平均为8.7小时;有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时,平均为7.6小时;有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时,平均为7.2小时。

4、二是上学日睡眠时长随年级升高而呈现下降的趋势,周末补觉的现象呈现学段分化。

5、各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降趋势,小学和初中阶段在上学日平均睡眠时长减少约40分钟。

6、该报告建议,以吃好睡好运动好为目标,全面培养健康的生活习惯,包括加大青少年对蔬菜和水果的摄入量、延长青少年上学日的睡眠时长和增加中小学生运动频率。

7、那么,睡眠不足对儿童有什么危害呢?一,影响身体发育人在睡觉的时候会分泌生长激素,因此睡眠充足是有助于长高的。

8、如果孩子经常睡眠不足,会直接阻碍生长激素的分泌,会影响孩子长高。

9、二,影响身体抵抗力睡眠不足还会直接影响孩子的抵抗力,使抵抗力下降,从而出现各种疾病,比如近视、食欲下降或是容易患上感冒等。

10、三,影响精神和情绪睡眠不足还的儿童还表现为注意力不集中,记忆力下降、思维反应迟钝等,这对儿童的学习影响是非常大的;还会表现为脾气暴躁易怒、情绪低落,有时候还会出现焦虑不安、抑郁等表现,这对儿童的心理发育存在着非常不利的影响。

11、对此,你有什么想说的呢?欢迎在评论区告诉我。

12、睡眠不足会对儿童的身体发育有很大的影响,长不高的话是很让人后悔的事情,然后就是次日在上学的时候也会没有精神。

13、第一个危害对智商的危害,长期的睡眠不足会引起记忆力减退,会引起反应没有那么地灵敏。

14、第二个危害是对身体的危害,长期的睡眠不足会导致长不高,身体抵抗力变差。

15、儿童睡眠不足会对身体造成抵抗力下降的危害,也可能引起食欲减退及记忆力衰退,并且会导致四肢无力, 生长发育变缓慢骨骼密度变低。

16、睡眠不足会让儿童的身体产生很大的危害,影响儿童的骨骼发育和智力,还会影响儿童的身高。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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