热门看点：新春走基层｜线上健身活动异彩纷呈助力春节“不长肉”计划

来源: 北京体育广播时间：2023-01-27 11:50:20

(资料图片)

运动过年年味浓浓，健身活动异彩纷呈。春节期间，不少人选择居家健身，通过花样翻新的“云健身”活动、丰富有趣的体感运动游戏等多种方式助力“不长肉”目标的实现。

为了引领健康生活新方式和假期居家新生活，北京市社会体育管理中心推出了“健身过大年”系列科学健身视频推送活动。“我做了一个六节课的易筋经全套教学。健身气功是我国古代流传下来的一种健身养生的方法，它有不同的架势，适应不同年龄层次、不同健身状况的人群。”国家级社会体育指导员、丰台区武术协会副会长孟令翠表示，自己本身就是健身气功的受益者，假期期间也坚持每天运动。“像我们就是天天必须得活动，好像不活动不健身就感觉有什么事没做，健身是生活中必要的一部分。”

孟令翠表示，她希望通过视频教学，带动更多的人即使在家也能坚持锻炼。“像我们本身就是健身气功带头人，我觉得成为带头人是很有必要的，很有义务为大家起个带头作用。在力所能及的情况下，能够参与，能够为大家服务，能够指导健身，我们也是心甘情愿的，国家社体指导员就是要义务奉献。”

除“健身过大年”系列科学健身视频外，北京市社会体育管理中心还在春节期间推出了全民健身系列活动“阳康”恢复线上私教课。线上私教课程品牌创始人林宜立说：“春节期间因为很多线下健身房没有服务了，所以我们这种在线真人私教课，加上AI识别的沉浸式的方式，能够让大家在春节期间也能有一些锻炼吧。这个课程的特点就是强度会比较低、比较安全，同时也能够帮助大家活动身体，把心肺能力慢慢恢复起来，相当于是一个恢复的过渡类课程。”

林宜立表示，希望通过人工智能和大数据分析技术，结合“真人互动”和“游戏化”元素，助力更多市民群众轻松实现居家锻炼。“它最大的特点是有真人老师，能够指导大家的动作，相当于双向互动。我们有人工智能算法，能够通过手机摄像头捕捉和分析大家动作的对错，每一个动作都有反馈，我们会有不同的打分，整体体验就会特别有趣、特别好玩，同时也是一个比较安全、高效的一个锻炼方式。”

今年寒假期间，不少学校还布置了寒假体育作业。通州区龙旺庄小学体育部主任王腾表示，今年通州区龙旺庄小学将继续实行打卡积分制度，对主动锻炼、坚持线上打卡的孩子进行表彰奖励，同时也会组建班级体能群，在群里分享体育健康知识。“其实作业不是很关键，关键在于孩子的执行，哪怕一个简单的跳绳，如果孩子能每天练，我相信他肯定会有很大的收获。”

通州区龙旺庄小学学生姜如一的妈妈许玲表示，春节期间孩子也坚持在线上打卡，主动锻炼身体。“打卡内容就是按王腾老师的安排来，刚开始可能是一些简单的，一般是跳绳，站立体前驱，还有小游戏切西瓜，孩子西瓜水果都能切到就很开心。现在体育作业他完全自己安排，写完数学作业了自己玩一会儿，玩完了之后就自己过来体育打卡。”

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