苹果功效与作用_吃苹果的好处是什么

来源: 万能网 时间:2023-02-13 20:53:37


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1、降低胆固醇,苹果含钾较多,可与人体多余的钠盐结合,使其排出体外,保持血糖稳定,有效降低胆固醇。

2、苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收,具有健脑养血、安神定志的功效。

3、缓解疲劳。酸性液体在体内长期积累,使人感到疲倦和虚弱。苹果中含有糖、钾离子和酒石酸,可以溶解酸性液体的酸根,降低液体的酸度,从而达到缓解疲劳的效果。

4、延缓衰老苹果含有丰富的维生素C,可以抑制皮肤黑色素的形成。经常吃苹果可以消除皮肤斑点,增加血红素,延缓皮肤衰老。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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