喝无糖饮料真的更健康吗？专家提示
(资料图片仅供参考)
人民网
炎炎夏日，高温不断，没有一瓶饮品在手，怎能行走于烈日之下？记者在调研中发现，无论是线上购物APP，或线下各大商超便利店，不少包装五颜六色的无糖饮品占据了C位。
如今很多人出于健康的目的，开始有意识地减少糖分的摄入，选择无糖饮品。那么，喝无糖饮料真的更健康吗？因为“无糖”，所以可以无限“畅饮”吗？为此，记者采访了解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明。
“饮料标签上的‘无糖’‘零卡’，不等于不含糖，也不等于没有热量。”母义明表示，此类产品虽然不添加常见糖类，但极有可能添加了代糖等甜味剂。他介绍，代糖分为天然型代糖和人工合成的代糖，市面上常见的就有赤藓糖醇、甜菊糖苷、三氯蔗糖、阿斯巴甜等，这便是“无糖”的饮料中甜味的主要来源。
关于无糖饮料是否真的更加健康，一直是网友争论的焦点。对此，母义明认为，对于无糖饮料要一分为二地看待。
“相对于真正含糖的饮料来说，无糖饮料确实更健康一些。”母义明解释道，作为食品添加剂，代糖的甜度虽然远超蔗糖，但在产生甜味的同时基本不产生或产生较少的热量，“尤其是对于糖尿病患者而言，如果喝含糖饮料，血糖可能在3-5分钟内就会骤然升高，而无糖饮料就不会。从这个角度来看，无糖饮料确实更有利于对糖摄入的控制。”
“至于这些甜味剂安全与否，关键看使用的甜味剂是否符合国家有关规定，按国家标准添加的话就不需要担心。”母义明说。
不过，母义明也表示，长期大量饮用无糖饮料对人体也会产生影响，“如果只是偶尔喝一两瓶自然不会有问题。但凡事都讲究适度，长期无节制地饮用这类饮料、摄入大量代糖的话，可能会导致大脑误以为糖已经进入人体，从而刺激胰岛素迅速分泌，长此以往将降低胰岛素的敏感性，增加糖尿病的发病风险。”
最后，母义明提醒，糖仅仅在摄入过量的情况下才会对身体造成负面影响，而且这些负面影响也不能单纯地说是糖直接造成的。“糖是人体内能量的重要来源，如果摄入不足，也会导致肌肉无力、反应迟钝等问题。只有保持良好的生活方式和饮食习惯，才会有一个健康的身体。”（图片由实习生任丹妮制作）
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2023-07-27 新华网
常州博物馆游玩推荐汇总(持续更新)
2023-07-27 本地宝
质疑理解成为！大众和小鹏汽车在玩一种很新的“合资”
2023-07-27 CNMO
中国汽车流通协会：预计7月二手车市场交易量157万辆
2023-07-27 智能汽车
本场第3红！蒋光太带倒戴维森，马宁VAR确认后出示红牌
2023-07-27 直播吧
江苏省委原副书记张敬华一审被控受贿4984万余元
2023-07-27 星岛环球网
单核夺冠？近十年没全明星队友却夺冠的FMVP：仅3人上榜 老詹入选
2023-07-27 大卫的篮球故事
10换1？申请交易！史诗级报价来袭，尼克斯不惜重金追寻大帝
2023-07-27 一才说个球
日媒：日本对华出口食品面临通关延迟，或与中方全面检测有关
2023-07-27 金融界
完美小姐_关于完美小姐介绍
2023-07-27 万能网
房企寻找自救新出路，代建新赛道是否有”钱途“？
2023-07-27 钛媒体APP
深圳暑期文娱市场缤纷多姿
2023-07-27 深圳特区报
天津发布首批28家科学家精神教育基地名单
2023-07-27 今晚报
股东纷争持续8年 中炬高新被拖累业绩
2023-07-27 鳌头财经theSankei
利用省外资金突破6000亿元（全力拼经济）
2023-07-27 河南日报
川维化工年产6万吨VAE再扩能项目开工
2023-07-27 金台资讯
2023年中国网络文明大会举行 长沙入选典型案例城市
2023-07-27 人民网－湖南频道
偃师区交安委召开夏季道路交通安全工作会议
2023-07-27 网易
四川成都：“智轨列车”载客试运行 助力成都大运会
2023-07-27 洛阳网
千方百计护航毕业生求职路（做好高校毕业生就业工作）
2023-07-27 人民日报
半年创造1089%收益率！三获期货实盘大赛的冠军，公布了实盘交易记录
2023-07-27 七禾网
北京刚刚发布暴雨蓝色预警
2023-07-27 腾讯网
丰台五里店街道：找准培训支点 为党员干部赋“彩”注“能”
2023-07-27 腾讯网
“现场与在场——张崇岫抗美援朝影像作品展”在北京开幕
2023-07-27 腾讯网
北京公交：降雨天气影响，4条线路采取区间、绕行甩站措施
2023-07-27 腾讯网
【学习指南】备考中级四问四答 让你备考更专心！
2023-07-27 正保会计网校
2-0！犀利进攻，让世界第14丢盔弃甲，郑思维黄雅琼昂首晋级八强
2023-07-27 陌上花开谈体育
2023贵州毕节市织金县纪委县监委考调拟调动人员公示（第四批）
2023-07-27 织金县人民政府
“泰利”来袭？这份台风防御指南请收好！
2023-07-27 读特融媒实验室
郑志刚：“宝火之争”背后仍是一股独大问题
2023-07-27 中新经纬
汽车圈震动！小鹏引大众入股 一度暴涨40%！上汽“牵手”奥迪 恒大汽车也有新动态
2023-07-27 中国经营网
水电八局中标郴州北湖40MW光伏项目
2023-07-27 水电八局
商品日报（7月27日）：尿素刷新近四个月新高 碳酸锂弱势不改跌超2%
2023-07-27 新华财经
森源电气：国资入主将优化公司股权架构和治理结构
2023-07-27 同花顺财经
“灵魂”不能丢！保时捷911将尽可能长时间保留发动机
2023-07-27 智能汽车
又一起？电动汽车自燃引发货轮大火 日产汽车或遭重创
2023-07-27 智能汽车
宿迁沭阳：“工业强县”铸就高质量发展“铁脊梁”
2023-07-27 宿迁手机台 · 沭阳县融媒体中心
车辆误入积水中 云州交警紧急救助暖人心
2023-07-27 黄河新闻网
神头发电抓实夏季安全生产工作
2023-07-27 黄河新闻网
-25℃低温冷库搬运新方法--低温冷库AGV应用
2023-07-27 科尔摩根AGV
无锡教育系统持续推进全民阅读活动
2023-07-27 无锡教育网
举重世界纪录（关于举重世界纪录的基本详情介绍）
2023-07-27 互联网
“健康中国行动——精神障碍社区康复科普活动周”在陕西成功举行
2023-07-27 陕西省精神卫生中心
win10开机黑屏无法重置-(win10开机黑屏无法重置系统)
2023-07-27 华南科技网
变革学习方式 促进核心素养发展
2023-07-27 中国教育新闻网-《中国民族教育》
完美恋人_关于完美恋人介绍
2023-07-27 万能网
被两大监管部门“点名”，资本充足率下降！温州银行多个问题待解 | 银行
2023-07-27 投资时报
西峡桑坪镇：观摩亮“底牌 ” 交流促提升
2023-07-27 大河网
呼和浩特市托克托县：“暖心”专列 “硬举措”优化营商“软环境”
2023-07-27 托克托县人民政府
第一名 ！温州二中海坛男声合唱团再获佳绩
2023-07-27 温度新闻客户端
多家温商企业上榜 “2022中国轻工二百强”
2023-07-27 温州日报
网销生鲜食用农产品的行业发展与安全监管浅析
2023-07-27 中国市场监管报
拜登提名资深情报官员哈利.科克尔担任白宫国家网络总监
2023-07-27 互联网
中行人民路支行全方位助力企业发展
2023-07-27 大河网
莫砺锋：对宋代诗词的总体认识
2023-07-27 中国诗歌网
安哥拉有哪些旅游景点
2023-07-27 环球旅程网
北京环球度假区新玩法：不进乐园只逛街
2023-07-27 北京日报
喜讯！济郑高铁濮阳至鲁豫省界段铺轨完成
2023-07-27 大河网
在深圳，绿色低碳的一天怎么度过？
2023-07-27 深圳发布
民政部回应“结婚登记必须提供户口簿”：与婚姻自由并不矛盾
2023-07-27 澎湃新闻
陌生的FaceTime来电请不要接听！
2023-07-27 平安大渡口
正观快评：提醒“管好小孩”就是冒犯？呼吁包容需双向考虑
2023-07-27 正观新闻
凉爽黑河迎来火热旅游季
2023-07-27 黑河市委宣传部
三峡电站投产发电20年累计发出清洁能源超16000多亿千瓦时
2023-07-27 互联网
智库报告：我国县域特色产业发展路径观察
2023-07-27 新华财经
雅琪诺立面软装丨空间净化刻不容缓，耐酷时技术尽显人文关怀
2023-07-27 投资资讯网
北京遇雷雨天气，大兴机场：预计机场运行将受到较大影响
2023-07-27 腾讯网
新款 Mihogo Mini 紧凑型折叠电动自行车亮相 续航里程达 100 公里
2023-07-27 互联网
7.30 美后肆时邀讲—这座城 | 用拓绘留下记忆，走进文物修复那些事
2023-07-27 腾讯网
名校研学游乱象：花4580元与校门“云合影”
2023-07-27 腾讯网
违规电动三四轮车怎么回收？价格怎么算？详解——
2023-07-27 腾讯网
AI失业焦虑背后：1000多万人找到了新工作！
2023-07-27 华商韬略
中国式现代化的先行实践 | 公共资源互联互通 三地百姓共享红利
2023-07-27 河北广播电视台冀时客户端
广西农村精神文明建设微视频微电影微动漫作品征集比赛获奖作品公示
2023-07-27 自治区乡村振兴局
探访岳阳枪支走火致人身亡的射击俱乐部：玩家称在店用过狙击枪
2023-07-27 “九派新闻”微信公号
AMD官方确认Ryzen 5 7500F盒装为大中华区独占，其他地区仅通过整机提供
2023-07-27 超能网
AR消费级市场进快速成长期 多家公司公布相关进展
2023-07-27 证券日报
全球连线｜特立尼达和多巴哥驻华大使：中国绿色发展之路为各国提供宝贵借鉴
2023-07-27 新华社
如约而至 2023年全国职工羽毛球大赛开幕
2023-07-27 新华网
直排二氧化碳超10亿吨！加拿大森林大火发展为全球性环境事件
2023-07-27 科技日报
超强台风“杜苏芮”来袭 广东消防集结多支队伍待命
2023-07-27 中国新闻网
基金名将开门迎客 三大动作提振信心
2023-07-27 中国经济网
场发射扫描电子显微镜项目中标结果公告
2023-07-27 机电产品招标投标电子交易平台
河南凹凸实业有限公司（洛阳凹凸网络科技有限公司简介）
2023-07-27
A股平均股价10.79元 51股股价不足2元
2023-07-27 证券时报网
祁连白雪映关城
2023-07-27 昆明信息港
浙江龙港：“四到位”助力拧紧企业“安全阀”
2023-07-27 中国产业经济信息网
禁用“生鲜灯”新规12月1日起实施 消费者被误导可维权
2023-07-27 央视网
如期振荡强弱看缺口 更重要的是对下一个重要时间点的影响！
2023-07-27 中财网
民泰银行宁波分行“贷”动小微企业发展 助力地方企业经营发展
2023-07-27 凤凰网
新乡县法院成功执行法拍房 破解“腾退难”维护司法权威
2023-07-27 大河网
枪响不断！美国2023年已发生逾400起大规模枪击案
2023-07-27 大河网
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