“阳康”者复工后疲倦、注意力涣散……是“脑雾”吗？这些症状如何缓解，省中医给支招了
“新冠感染康复后，我觉得自己反应有点迟钝。”
(相关资料图)
1月1日，北京市朝阳区的孙女士告诉记者：“工作的时候要刻意控制自己集中注意力，昨天中午我竟然点了两份外卖，感觉自己变傻了。”
近期，有不少患者表示“阳康”后
感到疲倦、注意力下降或涣散……
1月2日，与“脑雾”有关的话题
冲上热搜第一，引发网友讨论
什么是脑雾？
脑雾作为一个术语，从此被用作描述认知迟缓的一种方式。它是一种普遍的感觉，包括注意力难以集中、精神恍惚和头脑不灵光等。
如今，有几十种疾病与脑雾有关，包括过敏、更年期、注意力缺陷多动障碍（ADHD）和肾衰竭，以及焦虑和抑郁等心理健康问题。
脑雾的表现有哪些？
新冠和“脑雾”之间是否存在因果性？
而在新冠症状中，脑雾出现的比率很高。在调查中显示，约有81%的患者伴有脑雾的认知问题，高于头痛（68%）、感觉异常（60%）、听觉障碍（59%）、嗅觉丧失（55%）、肌痛（55%）、头晕（47%）和疼痛（43%）。
安徽中医药大学神经病学研究所附属医院神经内科主任医师王共强告诉记者，“目前，尚无研究能够明确新冠和‘脑雾’之间的因果性。但是我们可以推测出，感染新冠带来的身心疲乏虚弱，也会让我们在一定程度上出现 ‘脑雾’的症状。”王共强说。
如何缓解已出现的“脑雾”症状？
王共强给出几点提示——
合理摄入一些膳食补充剂，例如-GPC（甘磷酸胆碱） 。
其次，良好的睡眠、合理的饮食和科学的锻炼可以改善记忆力，及其他“脑雾”症状。
感染前接种疫苗、增肌减脂，感染后及时抗病毒治疗，以及足量饮水、增加蛋白摄入、充分睡眠和休息，都有必要，也非常重要。
除了以上这些方法，山东省中医院治疗师卫晨还提出，像N-Back游戏，也可以改善认知功能。
一起来做做下面的游戏吧~
第一级：记住形状在格子中的位置；第二级：记住其位置并且记住它的形状。
类似症状什么时候能够消失？
“即使在新冠康复后学习和工作效率变低，也不要过度担心自己就此‘变傻’。大部分‘脑雾’会在1个月至1年之内逐步缓解。”王共强说。
卫晨表示，如果情况严重到扰乱了你的生活，也需要及时就医，针灸等治疗方法擅醒脑开窍，对缓解脑雾症状很有成效。
山东商报·速豹新闻网 李瑞琪
责任编辑：伟业
审校：王蕾
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2023-01-02 万能网
麻辣鱼火锅的家常做法_怎么做麻辣鱼火锅
2023-01-02 万能网
北京买房：理清思路，购房建议700
2023-01-02 章哥说买房
老两口感染难出门，社工化身“跑腿员”辗转购药送上门-新要闻
2023-01-02 北京日报客户端
明日北京早高峰交通压力大 8：15分开始或将严重拥堵|全球快消息
2023-01-02 北京青年报官网
北京石景山区27家社区卫生服务机构可提供氧疗服务 天天头条
2023-01-02 北京青年报官网
微资讯！五菱宝骏新能源官宣：20亿补贴，春节前不涨价
2023-01-02 智能汽车
每日速读!宝骏rs一5_关于宝骏rs一5的介绍
2023-01-02 万能网
罗云琦龙之战被后入_关于罗云琦龙之战被后入的介绍 动态焦点
2023-01-02 万能网
每日网签｜12月31日北京新房网签298套，二手房网签365套:天天播报
2023-01-02 乐居网北京
环球信息:北京市西城区奋斗小学打造六大特色少年学院 开展项目式学习 丰富课后服务
2023-01-02 北青都市
北京昌平21家社区卫生服务中心均可为居民提供吸氧、灌氧服务
2023-01-02 北京青年报官网
【独家焦点】上海石化48K大丝束碳纤维筋吊起青岛海口路跨风河大桥
2023-01-02 中国产业经济信息网
全球聚焦：国家能源集团集中开工10个电力项目
2023-01-02 中国产业经济信息网
瓦轴集团和德国马尔组建联合实验室
2023-01-02 中国产业经济信息网
设计时速350公里！广湛高铁成功“穿海入城”
2023-01-02 中国产业经济信息网
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2023-01-02 万能网
剃须刀测评_t6掉落:环球资讯
2023-01-02 万能网
涉及烟花爆竹，通州2男子被拘留5天！
2023-01-02 北京向东看
快资讯：丰韵年味节五大板块邀市民丰台过大年
2023-01-02 北京青年报官网
2023新年到 京彩消费迎春来|焦点热闻
2023-01-02 北京青年报官网
通州南大街启动腾退保护 打造城市更新“副中心样本” 世界百事通
2023-01-02 北京青年报官网
热讯：2022年造车新势力销量排名公布 蔚小理地位不保？
2023-01-01 CNMO手机中国
当前短讯！知加偏旁组词_知加偏旁组词
2023-01-01 万能网
日常生活：汽车电瓶没电打不着车了怎么办:全球报道
2023-01-01 万能网
外地车早晚高峰限行政策是否取消？北京12345回应_世界消息
2023-01-01 北京日报客户端
“雪飞燕”回村雪道全线开放，适合初中级滑雪者体验
2023-01-01 北京日报客户端
国庆手抄报复杂又漂亮初中
2023-01-01 万能网
环球热讯:富婆的联系方式
2023-01-01 万能网
每日热议!元旦佳节我在岗 消防安全不“打烊”
2023-01-01 中国消防
天天速讯：北京市通州区卫生健康委白玉光书记慰问北京大学人民医院通州院区
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每周 Postgres 世界动态 2022w51
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环球速讯：每周 Postgres 世界动态 2022w52
2023-01-01 腾讯云
蕲春县烟草局：多措并举确保新年卷烟配送工作_环球速看料
2023-01-01 中国产业经济信息网
喜获金匠奖金奖，小熊电器“大地食装秀”为品牌赋能 环球视讯
2023-01-01 中国产业经济信息网
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2023-01-01 万能网
天天快看：怎样在初中体育课实施素质教育
2023-01-01 万能网
岁末年初四直辖市检查疫情防控 元旦前后北上广渝感染或近尾声|每日短讯
2023-01-01 中国新闻网
每日速读!京城元旦假期重焕活力
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2022首届北京艺术双年展北京友谊商店分会场盛大启幕|焦点热文
2023-01-01 南方都市报
孟景伟检查元旦假期物资保供、城市运行工作，慰问一线工作人员
2023-01-01 北京通州发布
新年假期去哪儿玩？快来昌平邂逅“冰雪奇缘”！_热点聚焦
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超12万辆 蔚来公布2022年市场交付成绩 12月破1.5万辆 全球独家
2023-01-01 智能汽车
资讯：零跑宣布其2022年累计交付超11万辆汽车 同比增长154%
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2023-01-01 万能网
结婚请柬正确写法_结婚友没友
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北京：1月1日起，租住保障性租赁房可提取公积金！_新动态
2023-01-01 北京日报客户端
天天热文：北京：1月1日起 租住保障性租赁房可提取公积金
2023-01-01 成都商报红星新闻
北京：租房、买房可以按月网申公积金 保租房提取额度按实际房租计算
2023-01-01 北京青年报半两财经
动态：北京：租住保障性租赁住房可提取公积金
2023-01-01 中国新闻网
tp6+webhook 实现自动部署
2023-01-01 腾讯云
环球微资讯！医药原料药及中间体有哪些_医药原料药
2023-01-01 万能网
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赏冰瀑 上冰雪……元旦假期来北京 冬日游玩新体验 消息
2023-01-01 北京日报客户端
环球热资讯！2日8时至13时，4条途经雍和宫、国子监的线路临时甩站
2023-01-01 北京日报客户端
坚守医者初“心” 全力保障患者救治
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3599元 荣耀80 Pro直屏版登陆线下 将于1月6日开售
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PICO GO奇趣交流日：对VR平行世界居民的重视与关怀:每日动态
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世界微动态丨北京朝阳医院急诊医学科故事
2023-01-01 北京青年报官网
首都监狱戒毒系统连续26年实现监管安全稳定目标 连续27年遣送安全无事故-环球新要闻
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天龙八部最强宝宝_天龙八部最后结局:快资讯
2023-01-01 万能网
全新工体，全新征程！BRTV2023跨年之夜，新工体闪亮京城！
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2023年新年登高活动在全国开启-今日热议
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超12万辆 小鹏汽车公布2022年交付成绩 12月尤为亮眼
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128GB仅售999元 vivo Y53t正式发布 5G＋5000毫安电池
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天天通讯！视频｜迎新年，朝阳区倒计时灯光秀
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【环球热闻】北京天气：暖阳蓝天迎新年，节后气温再起一波小幅上扬
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玉渊潭开启“和新年同框”互动体验
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环球新动态：北京多家景区恢复开放！新年第一天，您准备去哪玩儿？
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京唐城际铁路参建者坐上首发列车:实时
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世界速看：外观帅炸了！阿富汗首款国产跑车随风雪亮相喀布尔
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2012年3月24日阳历是多少_2012年3月4日 天天新资讯
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名家齐聚国家大剧院，北京新年音乐会开启艺术新征程
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北京石景山：27家社区卫生服务机构可提供氧疗服务
2023-01-01 界面新闻
OPPO Find N2 Flip首销告捷，斩获5K+价位段安卓手机销售额冠军！
2023-01-01 中国产业经济信息网
新年新礼遇，畅快过大年—2023年第十三届京西消费节启动:每日看点
2023-01-01 中国产业经济信息网
助力云南夏威夷果实现“中国造”，良品铺子新春高品质年货礼盒更新鲜
2023-01-01 中国产业经济信息网
中移集成打造5G移动社防智能系统，助力社会安全治理体系建设 当前快播
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中移集成打造社会安全防控新模式|环球要闻
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新款极氪001全新上市 配置大提升 博主却称自己已哭晕:世界速看料
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外观帅炸了！阿富汗首款国产跑车随风雪亮相喀布尔
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曝马布里离开帅位返回北京：北控遭遇4连败 老马恐变相下课
2023-01-01 厝边人
北京地铁雍和宫站F口封闭|全球播资讯
2023-01-01 北京日报客户端
当前热文：百元神机！Redmi 12C正式开售 5000毫安电池 699元起
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极氪001于2022年交付超7万台 国产豪华纯电车型第一！
2023-01-01 CNMO手机中国
环球看点！新款极氪001全新上市 配置大提升 博主却称自己已哭晕
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当前快报:仙人板板是什么意思_仙人板板
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问世的近义词_问世及近义词的释义及造句
2023-01-01 万能网
回首三千年，看见最早的北京城
2023-01-01 央视科教
“大戏看北京”展演季来了，1月片单请收好|每日看点
2023-01-01 新京报
今日报丨2023年的第一缕阳光
2023-01-01 极目新闻
北京地安门商场“新地佰”重张营业-全球聚焦
2023-01-01 北京青年报官网
极氪001于2022年交付超7万台 国产豪华纯电车型第一！_微速讯
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超级终端现在支持什么设备_超级终端xp:当前滚动
2023-01-01 万能网
