今日天气
今日晴,气温-6~7℃
(资料图片)
风力:西北风2级
空气质量:良
紫外线强度:最弱
洗车指数:适宜
今明两天阳光持续“在线”,气温继续起飞,预计8日最高气温将升至两位数。从12日开始天气逐渐转阴,气温跌跌不休,预计15日最高气温跌入冰点,随后都在低位徘徊。
特别关注
北京继续严格执行全域禁放政策,冷烟花、摔炮等均在禁放之列
今年春节期间,北京将继续严格执行全域禁放政策。
按照《北京市烟花爆竹安全管理规定》,本市五环路以内(含五环路)区域为禁止燃放烟花爆竹的区域。五环路以外区域,由区人民政府根据维护公共安全和公共利益的需要,划定禁止或者限制燃放烟花爆竹的区域。
值得注意的是,平时受到年轻人和儿童欢迎的冷烟花、擦炮、摔炮、儿童玩具喷花均属于烟花爆竹,均在禁放之列。
新闻速递
■最高检等12部门联合印发指导意见,推进寄递安全问题综合治理。
■农业农村部倡议:减少聚集活动,红白喜事尽量简办。
■中国民航局优化调整防控策略,取消客座率限制等管控措施。
■2022-2023赛季中国男子篮球职业联赛计划自3月上旬恢复主客场赛制。
■公安部发布2023年春运交通安全提示,五个风险要注意。
民生在线
■北京将规范户口迁移进京许可工作,现公开征集意见。
■北京特困人员救助认定,由街道负责审核确认。
■北京地区2022年度初、中级卫生专业技术资格证书、护士执业资格证书核发工作启动。
■中国科技馆、北京石刻艺术博物馆1月10日恢复开放。
■1月8日零时起,首都机场入境客运航班恢复至2号航站楼及3号航站楼E区运行。
■天通苑北长途客运站恢复运营,乘客可关注“公联天通苑北客运站”微信公众号查询发班信息。
健康一刻
方便面怎么吃更健康?4点建议!
方便面是很多人熬夜、出行时会选择的食物,你知道方便面怎么吃更健康吗?一起来看!
■选择合适的面饼
相对于油炸方便面,非油炸方便面的面饼的油脂含量较少,饱和脂肪酸含量也较少。
相对于普通的小麦面饼,掺杂了高粱面、荞麦面乃至于大豆粉的面饼含有更多的蛋白质。
■均衡搭配
只吃方便面,会暴露它缺乏优质蛋白质与维生素的短板。吃方便面的时候尽量做到“谷肉互补”“谷菜互补”,在把面当作主食的同时,也吃一些蔬菜与肉类,实现均衡搭配。
■少放调料
方便面含钠比较多,其中很大的一部分钠盐来自于它的调味料。所以在吃方便面的时候,不应该刻意地去追求浓重的口味,而是要少放调料,力求清淡,控制盐的摄入。
■尽量不要喝汤
方便面的汤里含有大量的嘌呤,建议尿酸高的人群不要喝,普通人群也尽量少喝,最多喝1-2口。
北京劳动者之歌
“劳动创未来——首都职工喜迎二十大、建功新时代”主题展作品选登
来源:北京日报、人民日报、央视新闻、人民网、北京青年报、墨迹天气等
编辑:宋晓光
监制:闫长禄
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