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欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。跑步可以减肥么,跑步能不能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你可以通过跑步减肥。
2、每天要坚持跑步40分钟以上才能减肥。跑步最好不要少于40分钟。不要跑得太快。慢跑,类似长跑。跑步后不要马上坐下休息,而是步行5-10分钟。
3、但是一定要科学跑步,不能跑太久,也不能太累,否则很可能会导致减肥,影响身体健康。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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